Vitamine B12
Vitamine B12 is belangrijk voor een gezond zenuwstelsel, het maken van energie en het aanmaken van rode bloedcellen.
Vitamine B12 komt van bacteriën in de grond en het water, maar doordat ons voedsel en drinkwater schoon zijn, zit het niet in planten.
Dieren krijgen soms B12 via hun voedsel of supplementen, waardoor het in dierlijke producten zit.
De aanbevolen hoeveelheid vitamine B12 per dag is ongeveer 2,4 mcg voor volwassenen, en tieners en zwangere vrouwen hebben iets meer nodig (1).
Help de dieren en haal je vitamine B12 uit een supplement!
Disclaimer
De informatie op deze website is bedoeld om algemene en nuttige informatie te geven over voedingsstoffen uit plantaardige producten. Deze informatie vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Als je medische vragen hebt of gezondheidsklachten ervaart, neem dan contact op met een arts of een andere zorgverlener. We doen ons best om de informatie correct en up-to-date te houden, maar kunnen niet verantwoordelijk worden gehouden voor de juistheid of volledigheid ervan. Het gebruik van deze informatie is helemaal voor eigen risico.